GRAVEL
PERFORMANCE
–
Vissza
Ügyfeleim
+ Új ügyfél
Edzések
Vissza
Gyakorlattár
Sablonok
Új edzés
‹
Pihenő
Edzéseim
Vissza az edzéseimhez
TRAIN FOR WHAT’S AHEAD
Pihenő
0:00
+15 mp
Kihagyom
Ügyfelek
Edzések
Gyakorlattár
Fiók
Új ügyfél
Bezárás
Név
E-mail cím
Telefon
Cél
Megjegyzés
Mentés
Mégse
Fiók létrehozva
Erőnléti edzés
Bezárás
Mikor?
Mikorra?
Adott napra
A hétre – bármikor
Dátum
Kezdés
Vége
Helyszín
Cím
Fókusz
Üzenet az ügyfélnek
Előírás egy mezőben, pl.
4x5 @80%
3x8 RIR2
3x30s
4x20m
4x3 @60kg t31X1 p2p
– alatta kiírva látod, mit jelent; a részleteket a
⋯
gombbal nyithatod le.
+ Blokk
⋯
Mentés
Edzői lap
Másolás új edzésként
Mentés sablonként
Törlés
Gyakorlat választása
Bezárás
Bezárás
Sablonok
Bezárás
Pihenőidő
Lekicsinyítés
0:00
30 mp
45 mp
1 perc
1,5 perc
2 perc
3 perc
Saját idő
perc
mp
Indítás
−15 mp
Indítás
+15 mp
Újra
RPE
Később
Mennyire volt megterhelő az edzés egésze?
Beküldés
Gyakorlattár
Bezárás
+ Új gyakorlat
Új gyakorlat
Gyakorlat neve
Kategória
Eszköz
Technikai útmutatás
Videó / kép link
Mentés
Mégse